Quais os principais Instrutores de Fitness Realmente Comer e Reabastecer Pós-Treino

Superalimento de aveia

oatmealKelsey Patel, proprietário e instrutor de Puro Barre Beverly Hills, é um grande crente em comer diferentes tipos de alimentos durante vários momentos do dia. “Depois do meu treino da manhã, eu amo Puramente Elizabeth aveia e carregá-lo com frutas frescas, mel, pólen de abelha, goji bagas, e tudo o que eu tenho no armário. Minha mais nova obsessão é JeM chocolate, manteiga de avelã, e eu adicione uma colher de sopa de aveia.” Certifique-se de que você comer estes 10 alimentos para maximizar os resultados do seu treino na melhor forma possível.

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