O Melhor Treino para Cada Idade

A definição da melhor treino

Focused mature man in sportswear kneeling in a health club preparing to lifting a barbell during a workout“Em última análise, o melhor exercício para qualquer idade precisa ser aquele que se adapta a suas restrições de tempo e que você goste”, diz Kyra Williams, normativa nasm-certified personal trainer e treinador para EUA levantamento de peso e EUA Powerlifting. “Se ele não funciona para a sua agenda, é difícil chegar, e se você tende a ser tudo ou nada, você vai acabar com nada.” A chave, dizem os especialistas, é encontrar algo que você pode furar a longo prazo. Em busca de algo que aumenta a sua energia e o seu humor vai caber nesse projeto.

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