O Assustador Coisa Que Acontece com o Seu Cérebro Quando Você não dorme o Suficiente

E você pensou que ficando o recomendado sete a nove horas de zzz foi a única coisa que você precisava se preocupar. Acontece que, há alguns muito assustador efeitos colaterais a perda de sono, tudo ao redor. (A propósito, ficando muito sono pode ser ruim para sua saúde, também.)

Um estudo, publicado no Journal of Neuroscience, investigou a forma como o cérebro responde aos maus hábitos de sono usando ratinhos de laboratório. A sua surpreendente descoberta revelou que não recebendo o suficiente sono profundo, juntamente com a não dormir, pode, literalmente, fazer com que seu cérebro para começar a comer a si próprio. Sem brincadeira!

A equipe de pesquisadores, liderada pelo neurocientista Michele Bellesi da Universidade Politécnica de Marche, na Itália, dividiram os ratos em quatro grupos. Enquanto o bem descansado grupo dormiu por seis a oito horas, o outro era periodicamente de acordar de um sono, o terceiro grupo foi mantido desperto para um extra de oito horas, e no final um grupo manteve-se cronicamente privados de sono, ficar acordado durante cinco dias seguidos.

Quando os pesquisadores compararam a atividade cerebral entre os quatro grupos, eles notaram algo estranho. Os neurônios de tanto o bem descansado e privação de sono grupos continuou o mesmo cérebro saudável-actividade de limpeza que sempre acontece quando estamos a dormir. Mas o cérebro da privação de sono ratos foi em overdrive e começou a agredir-se, também.

Parece loucura? Nós não culpo você. Mas isso não é notícia para a comunidade científica. Quando dormimos, nosso cérebro faz mais do que repor nossa energia; eles também limpar os subprodutos tóxicos da atividade neural do dia. (É também por isso que o seu cérebro tem um botão “excluir”!) Enquanto nós sabemos que esse processo ocorre quando temos uma boa noite de sono, aparentemente, a mesma coisa pode acontecer quando perdemos o sono, também. Mas por causa da falta de shut-eye, o cérebro vai um pouco ao mar com a sua limpeza—daí o seu terrível de auto-hábito alimentar.

Temos uma única conclusão. Em nome de seu cérebro e sua saúde, você tem uma boa razão para bater o feno é uma hora mais cedo esta noite.

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