Gelo ou Calor: o Que é Melhor para a Sua Dor?

Entorses: Gelo

“O calor é geralmente uma má idéia para a direita depois de uma lesão, independentemente de se tratar de uma entorse ou distensão”, diz Mark Conroy, MD, professor assistente de medicina de urgência e medicina esportiva na Universidade de Estado de Ohio Wexner Medical Center. “Qualquer lesão que é quente e inchada pode obter mais inchado, se aquecido, mas muitas vezes pode se beneficiar de um pouco de gelo.” Evitar esses 7 coisas que você faz que apenas fazer a sua dor pior.

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