Este É Quantas Calorias Você Realmente Queimar no Seu Favorito Aulas de Fitness

Treinamento em circuito

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Treinamento em circuito oferece uma ótima maneira de mistura de força e exercícios aeróbicos, fazendo os participantes mudam frequentemente entre os exercícios. Com esse ritmo acelerado de treino, você pode esperar para gravar até 10 calorias por minuto; que perto de 600 calorias por hora! Se você é novo para o treinamento de força, estas são as mudanças físicas e emocionais que você pode esperar.

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