9 Sinais Claros de Frio Está Chegando (e Como combatê-la)

Obter lotes de dormir, quando você começar a se sentir cansado

Estamos geralmente com fios para tentar empurrar através de qualquer menor de sintomas físicos, mas esse é o nosso primeiro erro, porque nós realmente deve ser ouvir o que nossos corpos para reconhecer os primeiros sinais de um resfriado. Você sabe que super cansado, sentindo-se às vezes em que dá vontade de dormir durante dias? Ele poderia sinal de que o seu sistema imunológico está se enfraquecendo, assim, bater as folhas e certifique-se de obter uma noite inteira de sono. Se você estiver extra sonolento ou não, vale a pena pegar um sono de qualidade. Um estudo conduzido por pesquisadores da universidade Carnegie Mellon descobriram que pessoas que tem menos de sete horas de sono por noite eram quase três vezes mais probabilidade de pegar um resfriado do que aqueles que tem mais do que oito horas por noite.

O post 9, Sinais Claros de Frio Está Chegando (e Como combatê-la) apareceu primeiro em reader’s Digest.

Leave a Reply