9 Receitas Saudáveis Estrelado de Verão mais saboroso Fruto

Healthy recipe for bison burgers with blackberries and arugula

Comer as frutas de verão é um acéfalo, mas que não deve ser onde sua ingestão termina. “Além de ser gostoso, a fruta é repleto de antioxidantes, como as vitaminas A e C, que pode ajudar a prevenir certos tipos de câncer e de reduzir o risco de doenças do coração”, diz a nutricionista Keri Gans, RD, autor de A Pequena Mudança de Dieta. “E é rico em fibras, o que pode ajudar a promover a saúde do intestino.”

Para tirar total partido do verão de recompensas, o trabalho de sua fruta favorita para o seu dia usando as receitas abaixo.

Se você gosta de kiwi, tente Matcha Pernoite Aveia com Frutas Tropicais.Matcha overnight oats with tropical fruitGraças a kiwi, sementes de chia, e flocos de aveia, este faz-de-frente-almoço oferece 11 gramas de fibra. Começar a receita.

Se você gosta de cerejas, tente Cereja & Skyr Smoothie.Healthy recipe for a cherry and yogurt smoothieCerejas atender proteína-embalados Islandês iogurte neste pós-treino pick-me-up. Começar a receita.

Se você gosta de melancia, tente Salada de Melancia com queijo Feta, a Hortelã E o Cominho, Limão Vestir.Isto pode soar como uma invulgar combinação, mas o resultado é perfeitamente equilibrada prato que é fácil para jogar juntos. Começar a receita.

Se você gosta de pêssegos, tente Salada de Verão com Pêssegos Grelhados, Queijo Fresco E Pistache.Grelhados de frutos de caroço adiciona fumado um elemento de churrasco-friendly desmancha-prazeres. Começar a receita.

Se você gosta de abacate, tente Califórnia Rolo de Sushi Taças com Caranguejo E Abacate.Healthy recipe for California sushi roll bowls with crab and avocadoTudo que você ama sobre sushi, sem a fantasia rolar habilidades necessárias. Começar a receita.

Se você gosta de manga, tente Salmão Tacos com a Manga, o Abacate E Coco.Healthy recipe for salmon tacos with mango and coconut.Não há necessidade de fritar os peixes quando é coberto com maduro, a manga e o abacate rico. Começar a receita.

Se você gosta de amoras, tente Bison Hambúrgueres com Amoras e Rúcula.Healthy recipe for bison burgers with blackberries and arugulaNaturalmente cara sortudo amoras são o complemento perfeito para apimentado verdes e magra a carne moída. Começar a receita.

Se você gosta de framboesas, tente Verão Berry Nítidas com Iogurte grego.Healthy dessert recipe for a summer berry crisp.Usar framboesas, amoras, mirtilos, ou uma mistura de todos os três neste desmoronar-coberto de sobremesa. Começar a receita.

Se você gosta de abacaxi, tente Piña Colada Mocktail.Healthy recipes for tiki mocktailsSwap de açúcar, frutas com sabor de bebidas para congelados pedaços de abacaxi e você terá uma saudável tiki bebida. Começar a receita.

O post 9 Receitas Saudáveis Estrelado de Verão mais saboroso Fruto apareceu primeiro em Fitbit Blog.

Leave a Reply