9 Maneiras A Sua Configuração De Cozinha Pode Ajudar Você A Perder Peso Sem Fazer Dieta Obrigatório)

Manter lanche fora de vista

Mulheres que guardam cereais em seus contadores têm um maior índice de massa corporal (IMC) do que aqueles cujas caixas estão escondidos em despensas e armários. Armazenar o lanche alimentos, como bolos e biscoitos, na vista lisa está associado com o aumento do IMC em homens, de acordo com um estudo na Educação em Saúde E Comportamento. Por outro lado, manter-se saudável alimentos altamente visível é associado a uma figura elegante: as Mulheres que frutos armazenados no balcão, tinham menor Imc do que aqueles que não. “A ideia é ajudar você displicentemente comer melhor, para você não chegar para os chips só porque eles estão lá,” diz Andrew Hanks, PhD, professor do consumidor ciências da Ohio State University e co-autor do estudo. Estes são os utensílios que fazer a perda de peso é um acéfalo.

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