9 Inocente Hábitos Que Podem Arruinar O Seu Sistema Imunológico

Você não dorme o suficiente

1_sleep_innocent-habits_immune_TARIK-KIZILKAYAEnquanto você está dormindo, seu corpo pra cima e a parte de seu sistema imunológico que aprende as melhores formas de atacar nova bactérias, vírus, e outros gatilhos. Se você não dormir o suficiente, apesar de que, o seu corpo não tem a chance de lutar contra doenças como efectivamente, de acordo com um estudo Europeu fisiologia diário Pflugers Archiv. Apenas seis dias de restrição de sono pode impedir que seu corpo usando uma vacina eficaz, e outros estudos têm mostrado que a falta de sono torna mais difícil para chutar uma fria. Objectivo para sete ou oito horas de uma noite para manter o seu sistema imunológico em seu auge. Aqui, o sono médicos desmascarar o sono mitos você ainda acredita.

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