9 Exercícios Que não Queimar Tantas Calorias como Você Pensa

Yoga

01_Workouts_That_don't_Burn“O Yoga é uma grande restauradora atividade, tanto para o corpo e a mente, mas muitas aulas de yoga não envolvem uma grande quantidade de movimento”, diz Ariana Fotinakis, um personal trainer com Trainerize.a mim. “Mantendo uma postura por um longo período de tempo podem sentir um desafio para os seus músculos, mas você não queima um monte de calorias enquanto você está fazendo isso.” Para obter mais estrondo para seu fanfarrão, tente um vinyasa (fluxo) de classe, que inclui mais movimento e irá aumentar a sua taxa de coração, mais do que uma hatha classe. Atente para estes exercícios movimentos que trabalhar contra você.

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