9 Coisas Que Acontecem Quando Você Parar De Se Exercitar

Você está em maior risco de depressão

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Sair exercício tem inúmeros efeitos negativos sobre a saúde e alterações de humor pode ser o primeiro a traseira de sua cabeça feia, de acordo com Jim White, um ACSM fisiologista do exercício. “O cérebro vai começar a mudar, e a pessoa pode ter cérebro nevoeiro ou não se sentir como alegre”, diz ele. “Isso acontece porque o cérebro não recebe a quantidade de sangue que vai para o hipocampo como se a pessoa estivesse se exercitando.” Um estudo da Universidade de Adelaide descobriu que interromper o exercício pode aumentar os sintomas depressivos depois de apenas três dias.

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