8 Vitaminas Que São um Total Desperdício de Dinheiro—e Pode Até Ser Perigoso

Demasiada de uma coisa boa?

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Vitaminas e minerais são essenciais para a saúde, mas isso não significa que megadoses irá mantê-lo fora do hospital ou fazer você viver mais. Alguns podem ser prejudiciais. Na maioria dos casos, é preferível para obter esses nutrientes de uma dieta equilibrada. Altas doses de certas vitaminas e minerais podem ser apropriados para certas pessoas, apesar de tudo. Fale com o seu médico sobre suplementos se você for uma mulher em idade fértil, é vegetariano ou vegan, limitaram a exposição ao sol, é um atleta em formação, ou suspeitar que, por qualquer motivo, você pode estar desnutrida. Aqui está a verdade sobre oito comuns suplementos.

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