8 Estranhos Sintomas que Você não sabia que Estavam Ligadas ao Estresse

Você não consegue manter seus olhos abertos

tiredVocê já esteve tão sobrecarregado que você encontrar-se tirar uma soneca? É possível que você simplesmente está esgotado, mas também é possível que você esteja enfrentando estresse baseado em fadiga, o corpo do desejo de tentar encerrar o estresse através de resto. De acordo com A Associação Americana de psicologia, 50 por cento das pessoas em situação de estresse relatado a fadiga como um sintoma, um ranking mais alto do que as alterações no apetite, tensão muscular e dores de cabeça. Cansaço extremo, pode manifestar-se através de três formas essenciais: o Estresse baseado em fadiga pode sentir emocional, semelhante à forma como você passou, depois de uma intensa discussão com um amigo; pode ser física, como a forma como gasta o seu corpo se sente após uma longa corrida; e pode ser cognitiva, semelhante à forma como a energia se desvanece, depois de uma maratona de reuniões no trabalho. Dormir pode ser saudável em muitos casos, mas se você encontrar-se adiar a cada vez que você se sentir estressado, é importante ver a diferença entre um rejuvenescimento gato nap e usar o sono como um psicologicamente improdutivo muleta. Um sintoma da depressão é oversleeping, então, se o seu cansaço sente mais de um contínuo formulário de sofrimento mental que busca a terapia pode ajudar. Caso contrário, aproveite os benefícios do descanso de vez em quando. Estas são as coisas de que maneira, mais difícil de lidar quando você está estressado.

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