7 Inocente Hábitos Que Estão Seriamente Ferir O Seu Pescoço

Você é um textaholic

A má postura é uma das principais causas de dor no pescoço. (Tente estas 7 easy correções para melhorar a sua postura.) Quanto mais tempo você passar com sua cabeça inclinada para a frente ou para baixo—a posição de seu pescoço quando você está colada a seu telefone, significa mais trabalho para as vértebras da parte inferior do pescoço. Este salienta também que os músculos da parte superior das costas, como que equilibrar o movimento da sua cabeça. (Saiba mais sobre como mensagens de texto, fere o seu corpo.) Tente manter o seu telefone como fechar o olho nivelada quanto possível para evitar essa tensão no pescoço. O mesmo vale para a secretária de jóqueis: Quando sentado em sua mesa, olhe para a frente. Seus olhos devem olhar para o topo da tela do seu computador. Se você precisa de mais de alavancagem, o uso de alguns livros de capa dura para que o seu ecrã sentar-se maior do que você. Não perca essas outras formas de ajudar seu corpo a se recuperar a partir sentado em uma mesa o dia todo.

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