6 Sinais de que Você Tem um Desequilíbrio Eletrolítico

O que são eletrólitos?

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Você pode ter ouvido falar sobre a obtenção de eletrólitos das bebidas esportivas. Bem, eletrólitos são, na verdade, minerais—sódio, potássio, cloreto, cálcio, magnésio, fosfato, bicarbonato—que se dissolvem no corpo da fluidos, criando eletricamente carregada de íons. “Alguns são positivos, outros negativos”, diz Robin Foroutan, RD, um nutricionista e porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética. “Eles são essenciais porque eles ajudam o corpo a com as funções nervosas e musculares, bem como o corpo o equilíbrio de fluidos, pressão arterial, e o pH do sangue.”

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