50 Coisas Nutricionistas Nunca Comer—Então, Você não Deve nem

Adoçantes artificiais

Um grande gelado de café com leite desnatado e duas Splendas, por favor? Pense de novo—e fazer com que as coisas doces. “Eu não acho que há provas suficientes para provar que a maioria dos adoçantes artificiais são seguros para os consumidores, por isso prefiro ficar longe deles e delicie-se com a coisa real [de açúcar] ocasionalmente e conscientemente. Além disso, há uma infinidade de pesquisas que mostram como consumir dieta bebidas podem contra-intuitivamente levar ao ganho de peso, o que pode aumentar o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças do coração,” nutricionista e nutricionista, Chelsey Amer diz. Uma vez que você cortá-los fora, você vai se surpreender com o quanto o seu corpo vai agradecer.

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