39 Diário Hábitos Que Podem Salvar A Sua Visão

Limite de tempo de tela

Simple Habits That Protect Your EyesSmartphones, laptops e outros dispositivos são uma grande parte da nossa vida hoje, e enquanto eles nos ajudam a fazer de tudo, de trabalhar para ficar conectado aos seus entes queridos para compras, não estamos fazendo nada para proteger a sua visão. Olhando para a tela por longos períodos de tempo pode causar síndrome de visão de computador, o qual é marcado pela tensão ocular, visão turva, dores de cabeça, e os olhos secos. “Faça pausas frequentes durante o dia, pelo caminho do 20-20-20 regra”, diz Morgan Statt, Saúde E Segurança Advogado, no consumersafety.org em Siracusa, Nova Iorque. “A cada 20 minutos, a olhar para longe em outra coisa durante 20 segundos, pelo menos 20 metros de distância,” para dar a seus olhos uma pausa de usar a sua visão de perto. É por isso que você tem olhos cansados depois de um longo dia de trabalho.

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