33 Alimentos Saudáveis Que São Mais Nutritivos Do Que Você Percebeu

Maçãs

Red apples background

Esta fruteira de grampos apresenta tantas vantagens nutricionais, é difícil mesmo manter o controle de todos eles, para nós arredondado todos os benefícios de saúde de maçãs. As maçãs contêm quercetina, um potente antioxidante que tem sido mostrado para proteger as células do cérebro a partir de degeneração e poderá fazer o mesmo em seres humanos. Seu alto conteúdo de fibras naturais podem ajudar a proteger contra câncer de cólon. E, é claro, esses alimentos saudáveis são heróis para o seu coração. Adultos que comem maçãs são 37 por cento menos propensas a ter pressão arterial alta, e um grupo de pesquisadores descobriu que mulheres que comeram pelo menos uma maçã por dia 28% menos propensos a desenvolver diabetes do que aqueles que comeram nenhum. Saiba mais sobre o que faz as maçãs tão bom para você.

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