23 Preguiçoso Maneiras de Queimar Mais Calorias a Cada Dia

Obter uma boa noite de sono

Caucasian woman sleeping on bedTalvez a maneira mais fácil para queimar mais calorias a cada dia exige menor quantidade de energia—como diversão é o que? É dormir, algo que todos nós devemos procurar fazer pelo menos sete horas por dia. “O sono, na verdade, ajuda o seu corpo a funcionar melhor”, explica Roger E. Adams, PhD, Houston-com base nutricionista e nutrólogo e fundador do eatrightfitness.com. “O que é mais: a Pesquisa mostrou que as pessoas que cronicamente receber menos do que seis horas de sono por dia têm menores taxas metabólicas, maiores chances de desenvolvimento de doenças crônicas, altas taxas de ganho de peso.” Não perca essas 11 estranho de perda de peso truques que realmente funcionam.

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