22 Truques para um Instantaneamente mais Feliz de Manhã

Dê a si mesmo um aumento de 15 minutos

Não bater soneca tanto que você acaba correndo para fora da porta. Definir o despertador 15 minutos mais cedo do que de costume, e usar o tempo para se preparar mentalmente para o dia. Plano de sua roupa, metas e pequeno-almoço, ou um momento de esticar ou ler a notícia feliz de manhã. Estas são inofensivas manhã hábitos que estão a sabotar o seu dia.

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