20 Segredos para Roubar de Pessoas Que Nunca ficam Doentes

Eles fazem o hábito de dormir

Tem sido demonstrado que a falta de sono faz com que o ganho de peso, leva a um comprometimento do sistema imunitário e aumenta a produção de cortisol, um hormônio que desencadeia o estresse. Mas Sarnoff Mednick, professor emérito de psicologia na Universidade do Sul da Califórnia, não se preocupe com essas coisas. Como perfilados, por Gene Stone em seu livro Os Segredos das Pessoas Que Nunca ficam Doentes, Mednick iria tirar um cochilo à tarde para a maior parte de sua vida adulta e nunca sofria de constipação ou gripe. O fato é que, até o século 13 e a invenção dos relógios mecânicos, os seres humanos cochilava diariamente. O melhor momento para uma breve soneca: Entre as horas de um e três da tarde. Veja como a temporada de verão é você ficar doente e o que você pode fazer para se manter saudável.

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