20 Alimentos Que Nunca Estão a Pena Calorias

Cream soda

hand hold and pour root beer to glass , ice colaUma tonelada de pesquisa sugere limitação de bebidas adoçadas com açúcar, que são praticamente o exemplo supremo de zero a nutrição. Na verdade Diretrizes Dietéticas dos EUA sugerem que há uma forte evidência de bebidas alcoólicas contribuem para o excesso de peso em adultos e crianças. Surpreendentemente, algumas escolhas nesta categoria são melhores do que outros. Ginger ale tem 32 gramas de açúcar por lata e 49 gramas na mesma quantidade de cream soda, de acordo com o USDA Alimentar Banco de dados. Mas talvez seja melhor apenas cortar esta categoria de bebidas da sua dieta. Para mais evidência, aqui estão 10 razões para evitar todos os refrigerantes.

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