16 Mulheres Revelar Exatamente Como Eles Tem Seis Pack Abs

Treino com o estômago vazio

Neda Varbanova of Healthy with Nedi“Sempre treino com o estômago vazio—ele queima calorias e gordura armazenada. Muitas pessoas cometem o erro de ter uma banana—que pode ser equivalente a duas fatias de pão antes de ir para a academia e não entendo por que eles não estão perdendo peso. Seu corpo vai queimar essa banana antes de ele começa a queimar gordura corporal. Mas pelo tempo que você terminar de queimar a banana, você está fora do ginásio!!!” —Neda Varbanova, de 28 anos, fundador da Saudáveis com Nedi.

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