15 Coisas que Você Precisa Saber Antes de Iniciar a Dieta Ceto

É o ceto dieta seguro?

Selection of good fat sources - healthy eating concept. Ketogenic diet conceptPara colocá-lo simplesmente, sim e não. A dieta cetogênica tem sido em torno de 90 anos. Ele foi desenvolvido para o tratamento de pacientes com epilepsia, que responderam bem à maneira como ele imita um jejum de estado, enquanto ainda permitindo que os pacientes comer e obter nutrientes. O ceto dieta é altamente restritivo, porém, o corte de cereais, algumas frutas e legumes, além de açúcar—o que, a curto prazo, solução de dieta pode ter alguns benefícios, mas a longo prazo pode ser arriscado… “dieta cetogênica não é saudável, nutricionalmente completo da dieta”, diz Diana Lehner-Gulotta, RDN, CNSC, um cetogênica e neurologia nutricionista na Universidade da Virgínia do Sistema de Saúde. “Você está completamente cortar grandes grupos de alimentos e comer quantidades excessivas de gordura, o que pode levar a anormalidades lipídicas. Nós também não sabemos sobre os efeitos a longo prazo de comer, um alto teor de gordura da dieta.” Se você está pensando em seguir o ceto dieta para uma perda de peso pontapé inicial, fale com o seu médico primeiro. Aqui são 13 coisas médicos querem que você saiba sobre o ceto dieta.

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