14 Frases Mágicas Instantaneamente Acalmar a Sua Ansiedade

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Ultrapassar seu estado atual e começar a acalmar a ansiedade por ser pró-ativo. Mesmo se ele não tem o perfeito resultado, pelo menos você está afastando-se da ansiedade de tentar descobrir seu próximo passo. “Não há nenhuma decisão incorreta, desde que você faça alguma coisa para mudar de deliberação modo”, diz Debra Kissen, PhD, MHSA, diretor clínico da Luz no Tratamento de Ansiedade, Centro. “Pare de tentar encontrar a solução perfeita e basta levar algum movimento para a frente, mesmo que seja imperfeito passo em frente.”

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