14 Bizarro Funções Corporais Que Você Simplesmente Não Pode Controlar

Seus músculos são constantemente rasgando

A guy, wearing a tank top in a gym, trains his body to stay fit and have defined muscles. The athlete raises heavy weights and fatigue. Concept of: sport, gym, muscles and fitnessIsso soa como dói, e em alguns casos faz—se a constante de rompimento do tecido muscular pode ser por isso que você sentir um pouco de dor após o treino. Mas, é também a chave para se desenvolver mais força muscular. “A colocação de estresse no tecido muscular, como quando o treinamento de peso, faz com que pequenas, lágrimas microscópicas nas fibras musculares, que são realmente necessários para o crescimento muscular”, diz Erin Palinski-Wade, RD, CDE, autor do livro 2 Dia da Dieta do Diabetes. “Quando em repouso, o corpo trabalha para reparar e reconstruir essas rasgado fibras por fusão de fibras musculares em conjunto para formar miofibrilas, ou de novas proteínas musculares vertentes, que, em seguida, aumentam em número e espessura para criar crescimento do músculo.” Ainda, você deve escutar o seu corpo e não exagere no exercício para prevenir lesões. Descubra outras coisas estranhas exercício faz ao seu corpo.

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