12 Coisas que Seu Estômago Está Tentando Dizer a Você

Você comeu uma grande salada de couve (vá!) e agora sinto-me muito inchado

kalesaladO seu estômago está dizendo: Você empilhados em muito grande parte. Obviamente, vegetarianos são super saudáveis para o seu corpo, incluindo o seu sistema GASTROINTESTINAL. Na verdade, eles são fonte de fibra, que basicamente ajuda a limpar você. Mas é por isso também que ele pode ser muito de uma coisa boa. “Se você dá a alguém o suficiente vegetais, eles vão acabar muito desconfortável, com a sensação de inchaço e gás”, diz David Meyer, MD, chefe gastroenterologista no Kaiser Permanente, em Atlanta, Geórgia. Não acho que você tem para limitar a quantidade que você come. Em vez disso, ser mais consciente sobre ter partes menores—e mais—durante todo o dia. Isto é, quando a incorporação de vegetais em pelo menos um lanche (como crudités e hummus, à tarde, podem vir a calhar. Tente chowing para baixo em um desses 13 de alimentos para aliviar o inchaço da barriga.

O post 12 Coisas que Seu Estômago Está Tentando Dizer a Você apareceu primeiro em reader’s Digest.

Leave a Reply