12 Coisas Que Acontecem com Seu Corpo Quando Você Saltar o pequeno Almoço

Você tem um maior risco de doença cardíaca

Cerca de 31 milhões de Americanos são de pequeno-almoço capitães, os estudos mostram. Alguns estão tentando cortar calorias, alguns são muito ocupado durante o rush da manhã, e outros dizem que eles simplesmente não sentir fome. Mas, apesar de alguns relatos, a pesquisa esmagadoramente mostra que comer um bom pequeno-almoço é uma parte importante de um estilo de vida saudável. Um estudo da Universidade de Harvard descobriu que os homens que se furtaram pequeno-almoço tinha uma 27 por cento maior risco de ataque cardíaco ou doença cardíaca do que aqueles que cavou. Embora eles ainda não o identificou uma causa direta, os pesquisadores suspeitam que o restante em um jejum de mais, é estressante, e faz o corpo trabalhar mais, causando alterações metabólicas. “As alterações nos hormônios para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue e a tendência ao ganho de peso em pacientes que saltar o pequeno almoço tem sido associado a doenças cardíacas”, diz Christian J. Gastelum, MD, um médico endocrinologista em PIH de Saúde em Whittier, Califórnia. Essas alterações levam ao acúmulo de placa bacteriana nas artérias, aumentando suas chances de problemas do coração.

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