12 Coisas Que Acontecem com Seu Corpo em um Ceto Dieta

Você a perder peso rapidamente

Detail of a measuring tapeUm dos principais motivos que levam as pessoas são curiosas sobre o keto diet é a promessa de perda de peso rápida. “O ceto dieta tem uma reputação notória rápido e agressivo de perda de gordura”, diz Brett Osborn, MD, um neurocirurgião, cetogênica especialista, e de médico especialista, com o BPI Sports.

Enquanto a maioria significativa perda de peso histórias vêm de pessoas em extrema baixa caloria, baixo teor de gordura dietas, isso não é verdadeiro para o ceto dieta. “Não é uma dieta de fome. Muito pelo contrário, na verdade,” Dr. Osborn diz. “Para preservar tanto muscular quanto possível, enquanto na dieta cetogênica, certifique-se de alimentar o seu corpo, pelo menos, tantas calorias como ele exige”.

“A perda de peso é bom e ruim”, diz Maria Weidner, co-fundador da Strongr Fastr, um ceto refeição-planejamento de app. “É motivador e realmente ajuda as pessoas a tornarem-se confiante na dieta, embora ele também é principalmente o seu peso em água. Uma vez que a perda de peso barracas, ele pode fazer com que as pessoas percam a fé e cair fora da dieta.” Uma perda de peso planalto é uma razão para as pessoas a parar de ceto dieta. Descubra as 11 razões que a maioria das pessoas caem ceto dieta.

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