12 Alimentos Que Fazem Inflamação Pior

Pão branco

Sliced white breadProdutos de trigo, como pão branco e massas podem causar rapidamente a inflamação no corpo. “Refinado, farinhas de trigo foram despojados de sua lenta digestão da fibra e nutrientes, o que significa que o corpo pode quebrar esses alimentos muito rapidamente”, diz Christopher Hollingsworth, MD, um cirurgião endovascular em NYC Cirúrgicos Associados. Quanto mais rápido o nosso corpo quebrar esses carboidratos, mais rápido que nossos níveis de açúcar no sangue subir. Dr. Hollingworth explicou que isso causa um pico de insulina, o que leva à inflamação. Se você está preocupado com a inflamação, confira 7 maneiras de manter os seus níveis de açúcar no sangue saudável.

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