10 Alimentos Que Ajudam A Combater A Depressão

Apenas parte da batalha

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O exercício físico Regular, eficaz habilidades de enfrentamento, e um forte sistema de apoio social, além de limitar ou evitar o álcool, cigarros e medicamentos, composto de um problema emocional, são considerações importantes para a sua saúde mental. A depressão também pode ser sintoma de outros problemas, por isso sempre consulte um médico se os problemas emocionais persistem, ou interferir com a sua qualidade de vida e saúde. Mas, enquanto isso, você pode tomar matérias em suas próprias mãos. Quando você escolher para acalmar a sua fome com alimentos que combatem a depressão, você receberá o bônus de acalmar o seu humor.

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